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从“心”出发,快乐减压——北汽福田长沙汽车厂举办心理咨询培训

2018-04-17 14:3 来源:经开区总工会 | 作者: | 编辑:admin

      4月13日下午福田汽车长沙汽车厂的员工经历一场特别的心灵体验之旅,厂区工会有幸邀请了国家二级心理咨询师、员工心理管理计划情感专家、企业EAP执行师覃婕为员工讲授心理健康之快乐减压培训。福田汽车长沙厂区党委副书记、纪委书记、工会主席李旭东以及员工代表100余人参加了此次培训。

 

 

      本次培训的主要目的是引导厂区员工如何正确处理职场、婚姻、亲子中面对的压力,通过自我的调节与想法的转变,有效化解矛盾,及时排解不良情绪,为工作和生活进行减压,营造愉快的氛围,在工作与生活中收获自身的价值。

 

 

      快乐体验

      课程在老师指引下完成一个简单动作开始,大家通过放松,亲身体验情绪变化带来身体部位的明显变化,快速的完成员工从倾听者到参与者的角色转换,开启了自我心理探索的奇妙之旅。

 

 

      自我觉察

      随后老师通过大家自己动手画出的图形组合模式进行讲解,让员工了解自己当前的压力程度。采用员工分享亲身经历,引导员工觉察自我压力源,通过实例和游戏互动,辅导大家尝试自我调节,有效减压。

 

 

      有效运用

      课堂上老师通过情景模拟形式,让我们平时感觉高深莫测的心理学瞬间转化为了人人可以掌握的自我调节模式,营造良好氛围;通过对男性和女性面对压力的思维差异,择偶标准的心理期待差异等的讲解教授大家如何化解差异从而营造快乐的婚姻;最后就如何与孩子进行有效沟通,打造和谐的亲子关系进行探讨,让大家深受启迪。

本次培训持续了两个多小时,全程寓教于乐,营造了活泼、有趣的课堂氛围,充分带动了员工的参与积极性,取得了较好的效果,通过授人以渔的方式,给员工带来了一次放松身心的旅行。让员工们在紧张的工作之余学会“快乐减压”,有效的缓解工作和生活中的压力,既教会了大家如何以健康的心理、充沛的精力投入到繁忙的工作和生活中去,愉快的工作、幸福地生活。也为厂区后续的员工EAP心理健康关爱工程建设提供了新的探索方向。今后厂区工会将会结合生产经营继续举办更多活动贴近员工的工作和生活,不断丰富活动内容,让员工感受工会“娘家人”就在身边。